Life coach, ένας όρος που ξεκίνησε να ακούγεται τα τελευταία χρόνια στην αγορά της Ελλάδας και της Κύπρου. Έχουμε εξοικειωθεί πλέον σαν λαός με τον όρο ψυχολόγος & σύμβουλος ψυχικής υγείας με αποτέλεσμα να μας είναι πιο εύκολο να αντιληφθούμε νέες ιδέες και τάσεις στον τομέα της ανθρώπινης διαχείρισης.Το Life coaching σε αντίθεση με τα […]
Life coach – Τι είναι Read More »
“Τι ευχάριστη ζωή που έζησα, εύχομαι μόνο να το είχα αντιληφθεί νωρίτερα”, είπε η Γαλλίδα συγγραφέας Colette προς το τέλος της ζωής της. Ζούμε σε μια εμβληματική εποχή που αν και ο άνθρωπος έχει καταφέρει να έχει περισσότερα από ποτέ παρόλα αυτα απολαμβάνει στη ζωή του ολοένα και λιγότερα πράγματα. Ποια είναι η απόδειξη αυτού;
Όταν εχθρός του καλού γίνεται το καλύτερο. Υπάρχει λύση; Read More »
Κοινή συνήθεια όλων των λαών όταν δύο ποτήρια τσουγκρίζουν μεταξύ τους είναι η έκφραση “Στην υγεία μας”. Οξύμωρο βέβαια αν σκεφτεί κανείς πόσοι χιλιάδες θάνατοι ετησίως οφείλονται στο αλκοόλ. Αποτελεί καλό εφόδιο τελικά για την υγεία μας; Η ιστορία του Αλκοόλ Ο όρος αλκοόλ προέρχεται από την αραβική λέξη “al kohl” γνωστή σε όλους μας
Αλκοόλ: Τι ισχύει τελικά; Read More »
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που οι λέξεις δεν αρκούν για να εκφράσουν αυτό που νιώθουμε. Εκείνη τη στιγμή, εμφανίζεται η μουσική, σαν ένας αόρατος συνοδοιπόρος, που μας βοηθά να περιγράψουμε το ανείπωτο. Κάθε νότα μοιάζει με χρωματιστή πινελιά σε έναν καμβά συναισθημάτων, δημιουργώντας έναν μοναδικό πίνακα που μιλά κατευθείαν στην καρδιά. Ιστορίες που ζωντανεύουν με
Η Μουσική και τα Συναισθήματα: Ο Χορός της Ψυχής Read More »
Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας κάθε πτυχή της ζωής μας, από την εργασία μέχρι τις προσωπικές μας σχέσεις. Στον γάμο, η χρήση αυτών των πλατφορμών έχει προκαλέσει σημαντικές αλλαγές, πολλές από τις οποίες είναι αρνητικές και μπορεί να οδηγήσουν σε συγκρούσεις, απομάκρυνση και ακόμα και διάλυση της σχέσης. Αρνητικές
Κοινωνικά Δίκτυα και Επιπτώσεις στο Γάμο: Μια Κριτική Ανάλυση Read More »
Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου μας, γνωστή και ως “ορμόνη της ευχαρίστησης”. Είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της επιβράβευσης και μας παρακινεί να επαναλάβουμε δραστηριότητες που μας προκαλούν χαρά. Όμως, στις μέρες μας, η “στιγμιαία απόλαυση” έχει μετατραπεί σε μια παγίδα που επηρεάζει τη μακροχρόνια ευημερία μας. Ας
Η Ντοπαμίνη και η Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Αποφύγουμε την Παγίδα Read More »
Η αρχή της νέας χρονιάς είναι μια ιδανική ευκαιρία για να επαναπροσδιορίσετε στόχους και να ενισχύσετε την ψυχολογία σας. Αν ψάχνετε τρόπους να μείνετε πιστοί στις αποφάσεις σας, διαβάστε πώς η αυτογνωσία, η ψυχική ανθεκτικότητα και οι θετικές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. 1. Ρεαλιστικοί Στόχοι για μια Επιτυχημένη Νέα
Νέα Χρονιά και Ψυχολογία: Πώς να Θέσετε Στόχους και να Ενισχύσετε τη Διάθεσή σας Read More »
Στη σύγχρονη εποχή, η αίσθηση ότι έχουμε χάσει τον έλεγχο της ζωής μας είναι πιο συχνή από ποτέ. Το στρες, η αβεβαιότητα και η πίεση της καθημερινότητας συχνά μας εμποδίζουν να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις. Ωστόσο, η ψυχολογία και η καθοδήγηση ενός Life Coach μπορούν να αποτελέσουν ισχυρό εργαλείο για να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου
Πώς να Ανακτήσεις τον Έλεγχο της Ζωής σου με τη Βοήθεια ενός Life Coach Read More »
Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα ταξίδι που απαιτεί ισορροπία. Όπως ένα δέντρο χρειάζεται βαθιές ρίζες για σταθερότητα και δυνατά κλαδιά για εξέλιξη, έτσι και η ζωή μας χρειάζεται γερά θεμέλια και όραμα για το μέλλον. Η Σημασία της Αυτογνωσίας στην Προσωπική Εξέλιξη Οι ρίζες του δέντρου αντιπροσωπεύουν την αυτογνωσία, τις αξίες και τις εμπειρίες μας.
Προσωπική Ανάπτυξη: Ρίζες και Κλαδιά για Ισορροπία και Αυτοβελτίωση Read More »
Οι καταστάσεις κρίσης, όπως μια φωτιά, μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος και πανικό, που συχνά δυσκολεύουν τη λήψη σωστών αποφάσεων. Η διαχείριση του άγχους σε τέτοιες στιγμές είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την προσωπική μας ασφάλεια όσο και για την προστασία των γύρω μας. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε πρακτικούς τρόπους για την αντιμετώπιση του
Φωτιά: Αντιμετώπιση Άγχους σε Καταστάσεις Κρίσης Read More »
Στην καθημερινότητά μας η βία αντηχεί δυνατά, σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής. Κακοποίηση παιδιών, εκμετάλλευση εργαζομένων, γυναικοκτονίες, και μια ατελείωτη «μαύρη λίστα» περιστατικών. Πρόκειται για ειδήσεις που απλώς περνούν από τις οθόνες μας ή για γεγονότα που μας προκαλούν προβληματισμό; Υπάρχει άραγε ανάγκη να κατανοήσουμε το «γιατί» πίσω από αυτό το φαινόμενο; Ο Μάρτιν
Αναπτύσσεται η βία στην κοινωνία ή μια κοινωνία μέσα στη βία; Read More »
