Author name: Savina Morelou

Η Ντοπαμίνη και η Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Αποφύγουμε την Παγίδα

Κοινωνικά προβλήματα, Ψυχική υγεία /

Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου μας, γνωστή και ως “ορμόνη της ευχαρίστησης”. Είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της επιβράβευσης και μας παρακινεί να επαναλάβουμε δραστηριότητες που μας προκαλούν χαρά. Όμως, στις μέρες μας, η “στιγμιαία απόλαυση” έχει μετατραπεί σε μια παγίδα που επηρεάζει τη μακροχρόνια ευημερία μας. Ας δούμε […]

Η Ντοπαμίνη και η Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Αποφύγουμε την Παγίδα Read More »

Νέα Χρονιά και Ψυχολογία: Πώς να Θέσετε Στόχους και να Ενισχύσετε τη Διάθεσή σας

Life coaching, Ψυχική υγεία /

Η αρχή της νέας χρονιάς είναι μια ιδανική ευκαιρία για να επαναπροσδιορίσετε στόχους και να ενισχύσετε την ψυχολογία σας. Αν ψάχνετε τρόπους να μείνετε πιστοί στις αποφάσεις σας, διαβάστε πώς η αυτογνωσία, η ψυχική ανθεκτικότητα και οι θετικές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. 1. Ρεαλιστικοί Στόχοι για μια Επιτυχημένη Νέα

Νέα Χρονιά και Ψυχολογία: Πώς να Θέσετε Στόχους και να Ενισχύσετε τη Διάθεσή σας Read More »

Πώς να Ανακτήσεις τον Έλεγχο της Ζωής σου με τη Βοήθεια ενός Life Coach

Life coaching, Αυτογνωσία, Ψυχική υγεία /

Στη σύγχρονη εποχή, η αίσθηση ότι έχουμε χάσει τον έλεγχο της ζωής μας είναι πιο συχνή από ποτέ. Το στρες, η αβεβαιότητα και η πίεση της καθημερινότητας συχνά μας εμποδίζουν να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις. Ωστόσο, η ψυχολογία και η καθοδήγηση ενός Life Coach μπορούν να αποτελέσουν ισχυρό εργαλείο για να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου

Πώς να Ανακτήσεις τον Έλεγχο της Ζωής σου με τη Βοήθεια ενός Life Coach Read More »

Προσωπική Ανάπτυξη: Ρίζες και Κλαδιά για Ισορροπία και Αυτοβελτίωση

Life coaching, Αυτογνωσία /

Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα ταξίδι που απαιτεί ισορροπία. Όπως ένα δέντρο χρειάζεται βαθιές ρίζες για σταθερότητα και δυνατά κλαδιά για εξέλιξη, έτσι και η ζωή μας χρειάζεται γερά θεμέλια και όραμα για το μέλλον. Η Σημασία της Αυτογνωσίας στην Προσωπική Εξέλιξη Οι ρίζες του δέντρου αντιπροσωπεύουν την αυτογνωσία, τις αξίες και τις εμπειρίες μας.

Προσωπική Ανάπτυξη: Ρίζες και Κλαδιά για Ισορροπία και Αυτοβελτίωση Read More »

Φωτιά: Αντιμετώπιση Άγχους σε Καταστάσεις Κρίσης

Κοινωνικά προβλήματα, Ψυχική υγεία /

Οι καταστάσεις κρίσης, όπως μια φωτιά, μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος και πανικό, που συχνά δυσκολεύουν τη λήψη σωστών αποφάσεων. Η διαχείριση του άγχους σε τέτοιες στιγμές είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την προσωπική μας ασφάλεια όσο και για την προστασία των γύρω μας. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε πρακτικούς τρόπους για την αντιμετώπιση του

Φωτιά: Αντιμετώπιση Άγχους σε Καταστάσεις Κρίσης Read More »

Αναπτύσσεται η βία στην κοινωνία ή μια κοινωνία μέσα στη βία;

Life coaching, Κοινωνικά προβλήματα /

Στην καθημερινότητά μας η βία αντηχεί δυνατά, σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής. Κακοποίηση παιδιών, εκμετάλλευση εργαζομένων, γυναικοκτονίες, και μια ατελείωτη «μαύρη λίστα» περιστατικών. Πρόκειται για ειδήσεις που απλώς περνούν από τις οθόνες μας ή για γεγονότα που μας προκαλούν προβληματισμό; Υπάρχει άραγε ανάγκη να κατανοήσουμε το «γιατί» πίσω από αυτό το φαινόμενο; Ο Μάρτιν

Αναπτύσσεται η βία στην κοινωνία ή μια κοινωνία μέσα στη βία; Read More »

10 Οκτωβρίου “Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας” – με αφορά;

Life coaching, Ψυχική υγεία /

Μήπως αντί να μιλάμε για την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας να μιλήσουμε για την παγκόσμια κρίση αυτής; Το δικαίωμα στη ψυχική & νοητική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του κάθε ανθρώπου. Εφόσον όμως είναι δικαίωμα γιατί ταράζεται το θεμέλιο της; Είναι θέμα που αφορά τον καθένα από εμάς; Αρχικά να προσδιορίσουμε τι εννοούμε με τον όρο

10 Οκτωβρίου “Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας” – με αφορά; Read More »

νεα σχολικη χρονια ψυχολογια

Νέα σχολική χρονιά: μια νέα πρόκληση και αμέτρητες καινούριες ευκαιρίες.

Ψυχική υγεία /

Άγχος, φόβος, πίεση. Το τρίπτυχο κάθε μαθητή που σέβεται τον εαυτό του. Τι και αν ο περίγυρος του λέει ότι όλα θα πάνε καλά, τι και αν οι γονείς καταβάλλουν φιλότιμες προσπάθειες για ομαλή ένταξη ,τι και αν  παρουσιάζονται λογικά επιχειρήματα. Όλα ωχριούν μπροστά στα συναισθήματα. Αλήθεια έχουν τόση δύναμη τα συναισθήματα μας; Η απάντηση

Νέα σχολική χρονιά: μια νέα πρόκληση και αμέτρητες καινούριες ευκαιρίες. Read More »

Scroll to Top