Author name: Savina Morelou

Ντοπαμίνη και Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Δημιουργήσεις Μακροχρόνια Ευτυχία

Life coaching, Κοινωνικά προβλήματα, Ψυχική υγεία /

Τι είναι η ντοπαμίνη Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, γνωστή και ως “ορμόνη της ευχαρίστησης“. Είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της επιβράβευσης και μας παρακινεί να επαναλάβουμε δραστηριότητες που μας προκαλούν χαρά. Στη σύγχρονη εποχή, η τάση για στιγμιαία απόλαυση μπορεί να επηρεάσει τη μακροχρόνια ευημερία μας. Τι είναι […]

Ντοπαμίνη και Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Δημιουργήσεις Μακροχρόνια Ευτυχία Read More »

Life Coach: Ο απόλυτος οδηγός για αυτογνωσία και αλλαγή ζωής ✅

Life coaching /

Τι είναι το Life Coaching Ο Life Coach είναι ένας επαγγελματίας που βοηθά τα άτομα να ανακαλύψουν την αυτογνωσία τους και να πετύχουν αλλαγές στη ζωή τους. Το Life Coaching επικεντρώνεται σε δύο βασικούς άξονες: Σε αντίθεση με την ψυχολογία ή τη συμβουλευτική, το Life Coaching δεν δίνει γενικές λύσεις, αλλά αξιοποιεί τα προσωπικά εργαλεία

Life Coach: Ο απόλυτος οδηγός για αυτογνωσία και αλλαγή ζωής ✅ Read More »

Λίγος Αύγουστος ακόμη…για λίγη Ζωή ακόμη!

Life coaching, Αυτογνωσία, Συναισθήματα, Ψυχική υγεία /

Παρά τις εξαντλητικές θερμοκρασίες, την υπερβολική έκθεση στο φως και τις αλλαγες στη καθημερινή μας ρουτίνα, το γλυκό μας καλοκαίρι θα έχει πάντα μια θέση στη καρδιά μας παράλληλα με ένα πλατύ χαμόγελο. Και αυτό γιατί αρχικά ο ήλιος αυξάνει την παραγωγή της βιταμίνης D η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας αλλά μετέπειτα

Λίγος Αύγουστος ακόμη…για λίγη Ζωή ακόμη! Read More »

Social Media και ψυχική υγεία: Πώς να ξεχωρίζεις τις ασφαλείς συμβουλές αυτοβελτίωσης

Life coaching, Κοινωνικά προβλήματα, Ψυχική υγεία /

Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι αδυναμία. Είναι δύναμη.

Το να ψάχνεις σε social media δεν είναι κακό. Είναι σύγχρονο.

Το σημαντικό είναι να έχεις τα σωστά φίλτρα – για να μη γυρίσεις από την αναζήτηση πιο χαμένος/η απ’ ό,τι ξεκίνησες.

Η ψυχική σου υγεία δεν είναι trend. Είναι η βάση της ζωής σου.

Social Media και ψυχική υγεία: Πώς να ξεχωρίζεις τις ασφαλείς συμβουλές αυτοβελτίωσης Read More »

Σωστό ή λάθος;

Life coaching, Ανθρώπινες σχέσεις, Γάμος, Συναισθήματα /

Ο Ουίλιαμ Κόνγκριβ θεατρικός συγγραφέας του 18ου αιώνα είπε “Αν βιαστούμε να παντρευτούμε, θα έχουμε μετά όλο το χρόνο να το μετανιώνουμε”. Άρα το πρώτα βήμα είναι να πάρουμε επαρκή χρόνο για σκέψη. Να σκεφτώ όμως τι, ίσως αναρωτιέται κάποιος. Ερωτήσεις όπως οι ακόλουθες μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμες για την επιλογή του μελλοντικού συντρόφου.

Σωστό ή λάθος; Read More »

Διαζύγιο: Λύση ή επιλογή;

Ανθρώπινες σχέσεις, Κοινωνικά προβλήματα, Συναισθήματα /

Έντονες διαφωνίες με ανταλλαγή πυρών, πικρά λόγια, αγανάκτηση, θυμός, έλλειψη συναισθημάτων. Τι συμβαίνει με το γάμο σου αυτή τη στιγμή; Μήπως τον χαρακτηρίζει κάποια από τα παραπάνω; Αν ο γάμος σου βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση μήπως σκέφτεσαι ότι το διαζύγιο είναι μονόδρομος; Μήπως έχεις πείσει τον εαυτό σου για το ότι η πηγή των προβλημάτων σου είναι ο σύντροφός σου; Μήπως σκέφτεσαι “αρκετά! Θέλω να τα παρατήσω”;

Διαζύγιο: Λύση ή επιλογή; Read More »

Η Αξία του Γάμου και της Οικογένειας: Σκέψεις για την Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας

Life coaching, Ανθρώπινες σχέσεις, Κοινωνικά προβλήματα /

Μια υπενθύμιση στην πολύβουη πραγματικότητα της ζωής. Στον θόρυβο της καθημερινότητας, είναι εύκολο να ξεχάσουμε τι πραγματικά έχει αξία. Να χαθούμε στα «πρέπει», στους ρόλους και στις απαιτήσεις. Όμως η Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας μας θυμίζει ότι η βάση όλων είναι η αγάπη, και στην καρδιά της οικογένειας βρίσκεται ο γάμος. Ο Γάμος ως Βάση της

Η Αξία του Γάμου και της Οικογένειας: Σκέψεις για την Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας Read More »

Το κλάμα και η ψυχολογία: Γιατί το κλάμα κάνει καλό στη ψυχή

Life coaching, Συναισθήματα /

Το κλάμα και η ψυχολογία: Η σημασία του στη ζωή μας Τον 18ο αιώνα, ο Βρετανός συγγραφέας Κάρολος Ντίκενς δήλωσε ότι:“Το κλάμα καθαρίζει τα μάτια, τους πνεύμονες, την όραση, καθαρίζει την όψη και κατευνάζει το θυμό – για αυτό να κλαίτε συχνά.”Το κλάμα, όπως δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες, δεν είναι μόνο έκφραση συναισθημάτων, αλλά και

Το κλάμα και η ψυχολογία: Γιατί το κλάμα κάνει καλό στη ψυχή Read More »

Καλοσύνη στην καθημερινή ζωή: Πώς μια μικρή πράξη μπορεί να αλλάξει τα πάντα

Κοινωνικά προβλήματα, Συναισθήματα, Ψυχική υγεία /

Όπου υπάρχει άνθρωπος, υπάρχει ευκαιρία για καλοσύνη Όπως είπε ο Σενέκας, «Όπου υπάρχει ένα ανθρώπινο πλάσμα, υπάρχει ευκαιρία για καλοσύνη». Η καλοσύνη είναι εγγενής στον άνθρωπο: έχουμε τη δυνατότητα να θέλουμε το καλό και να αποζητούμε την ευτυχία του άλλου. Σύμφωνα με την Πύλη της Ελληνικής Γλώσσας, αυτή είναι και η ουσία της καλοσύνης. Αλλά

Καλοσύνη στην καθημερινή ζωή: Πώς μια μικρή πράξη μπορεί να αλλάξει τα πάντα Read More »

Όταν εχθρός του καλού γίνεται το καλύτερο. Υπάρχει λύση;

Life coaching, Συναισθήματα, Ψυχική υγεία /

“Τι ευχάριστη ζωή που έζησα, εύχομαι μόνο να το είχα αντιληφθεί νωρίτερα”, είπε η Γαλλίδα συγγραφέας Colette προς το τέλος της ζωής της. Ζούμε σε μια εμβληματική εποχή που αν και ο άνθρωπος έχει καταφέρει να έχει περισσότερα από ποτέ παρόλα αυτα απολαμβάνει στη ζωή του ολοένα και λιγότερα πράγματα. Ποια είναι η απόδειξη αυτού;

Όταν εχθρός του καλού γίνεται το καλύτερο. Υπάρχει λύση; Read More »

Scroll to Top