ψυχολόγος

Mental Load: Η Αόρατη Ψυχική Φόρτιση που Διαλύει τις Σχέσεις και Πώς να την Μειώσετε

💭 Κάθε σχέση έχει τις δυσκολίες της: άγχος, κούραση, υποχρεώσεις, παιδιά, δουλειές.Όμως υπάρχει ένας παράγοντας που σήμερα “παγιδεύει” περισσότερο από ποτέ τα ζευγάρια: ο mental load, δηλαδή η αόρατη ψυχική φόρτιση που κουβαλά συνήθως ένας από τους δύο χωρίς να φαίνεται. Δεν έχει ήχο, εικόνα ή ύλη.Κι όμως υπάρχει — και φθείρει σιωπηλά τη σχέση, […]

Mental Load: Η Αόρατη Ψυχική Φόρτιση που Διαλύει τις Σχέσεις και Πώς να την Μειώσετε Read More »

Ψυχολογία Καλοκαιριού: Πώς να Απολαμβάνετε τις Μικρές Απολαύσεις και την Ευεξία

Το καλοκαίρι επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση μας. Ο ήλιος αυξάνει την παραγωγή βιταμίνης D, που βελτιώνει την ψυχική υγεία. Επιπλέον, οι διακοπές, η θάλασσα και οι κοινωνικές δραστηριότητες φέρνουν ξεκούραση και χαρά. Η ψυχολογία καλοκαιριού μας διδάσκει να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή και να γεμίζουμε με θετική ενέργεια. Τι Είναι η Ψυχολογία Καλοκαιριού Η ψυχολογία καλοκαιριού

Ψυχολογία Καλοκαιριού: Πώς να Απολαμβάνετε τις Μικρές Απολαύσεις και την Ευεξία Read More »

Ψηφιακή Αυτοβελτίωση: Πώς να Προστατεύσεις την Ψυχική σου Υγεία

Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι αδυναμία. Είναι δύναμη.

Το να ψάχνεις σε social media δεν είναι κακό. Είναι σύγχρονο.

Το σημαντικό είναι να έχεις τα σωστά φίλτρα – για να μη γυρίσεις από την αναζήτηση πιο χαμένος/η απ’ ό,τι ξεκίνησες.

Η ψυχική σου υγεία δεν είναι trend. Είναι η βάση της ζωής σου.

Ψηφιακή Αυτοβελτίωση: Πώς να Προστατεύσεις την Ψυχική σου Υγεία Read More »

Διαζύγιο: Λύση ή επιλογή;

Έντονες διαφωνίες με ανταλλαγή πυρών, πικρά λόγια, αγανάκτηση, θυμός, έλλειψη συναισθημάτων. Τι συμβαίνει με το γάμο σου αυτή τη στιγμή; Μήπως τον χαρακτηρίζει κάποια από τα παραπάνω; Αν ο γάμος σου βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση μήπως σκέφτεσαι ότι το διαζύγιο είναι μονόδρομος; Μήπως έχεις πείσει τον εαυτό σου για το ότι η πηγή των προβλημάτων σου είναι ο σύντροφός σου; Μήπως σκέφτεσαι “αρκετά! Θέλω να τα παρατήσω”;

Διαζύγιο: Λύση ή επιλογή; Read More »

Γάμος και Οικογένεια: Σκέψεις για Αληθινή Αγάπη και Σχέσεις

Μια υπενθύμιση στην πολύβουη πραγματικότητα της ζωής. Μέσα στη φασαρία της ζωής, συχνά ξεχνάμε πόσο σημαντικοί είναι ο γάμος και η οικογένεια. Η καθημερινότητα μπορεί να κουράζει, να μπερδεύει και να απομακρύνει ανθρώπους, όμως η Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας μάς υπενθυμίζει κάτι πολύ απλό: ότι ο γάμος και οικογένεια αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία στηρίζεται

Γάμος και Οικογένεια: Σκέψεις για Αληθινή Αγάπη και Σχέσεις Read More »

Το κλάμα και η ψυχολογία: Γιατί το κλάμα κάνει καλό στη ψυχή

Το κλάμα και η ψυχολογία: Η σημασία του στη ζωή μας Τον 18ο αιώνα, ο Βρετανός συγγραφέας Κάρολος Ντίκενς δήλωσε ότι:“Το κλάμα καθαρίζει τα μάτια, τους πνεύμονες, την όραση, καθαρίζει την όψη και κατευνάζει το θυμό – για αυτό να κλαίτε συχνά.”Το κλάμα, όπως δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες, δεν είναι μόνο έκφραση συναισθημάτων, αλλά και

Το κλάμα και η ψυχολογία: Γιατί το κλάμα κάνει καλό στη ψυχή Read More »

Όταν ο Εχθρός του Καλού γίνεται το Καλύτερο: Πώς να Βρείς Ικανοποίηση και Ευγνωμοσύνη στη Ζωή

Στην εποχή μας, έχουμε περισσότερα από ποτέ, αλλά φαίνεται πως απολαμβάνουμε λιγότερα. Η συνεχής αναζήτηση του καλύτερου, του πιο όμορφου ή δημοφιλούς μας αφήνει με μια αίσθηση έλλειψης ικανοποίησης στη ζωή. Όπως είπε η Γαλλίδα συγγραφέας Colette:“Τι ευχάριστη ζωή που έζησα, εύχομαι μόνο να το είχα αντιληφθεί νωρίτερα.” Η αληθινή ευτυχία και πληρότητα δεν βρίσκεται

Όταν ο Εχθρός του Καλού γίνεται το Καλύτερο: Πώς να Βρείς Ικανοποίηση και Ευγνωμοσύνη στη Ζωή Read More »

Κοινωνικά Δίκτυα και Επιπτώσεις στο Γάμο: Μια Κριτική Ανάλυση

Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας κάθε πτυχή της ζωής μας, από την εργασία μέχρι τις προσωπικές μας σχέσεις. Στον γάμο, η χρήση αυτών των πλατφορμών έχει προκαλέσει σημαντικές αλλαγές, πολλές από τις οποίες είναι αρνητικές και μπορεί να οδηγήσουν σε συγκρούσεις, απομάκρυνση και ακόμα και διάλυση της σχέσης. Αρνητικές

Κοινωνικά Δίκτυα και Επιπτώσεις στο Γάμο: Μια Κριτική Ανάλυση Read More »

νεα σχολικη χρονια ψυχολογια

Νέα σχολική χρονιά: μια νέα πρόκληση και αμέτρητες καινούριες ευκαιρίες.

Άγχος, φόβος, πίεση. Το τρίπτυχο κάθε μαθητή που σέβεται τον εαυτό του. Τι και αν ο περίγυρος του λέει ότι όλα θα πάνε καλά, τι και αν οι γονείς καταβάλλουν φιλότιμες προσπάθειες για ομαλή ένταξη ,τι και αν  παρουσιάζονται λογικά επιχειρήματα. Όλα ωχριούν μπροστά στα συναισθήματα. Αλήθεια έχουν τόση δύναμη τα συναισθήματα μας; Η απάντηση

Νέα σχολική χρονιά: μια νέα πρόκληση και αμέτρητες καινούριες ευκαιρίες. Read More »

Εορτασμός της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας με ιστορίες και φιλοσοφικές αναφορές για την πνευματική και προσωπική ευτυχία

20 Μαρτίου: Διεθνή Ημέρα Ευτυχίας

Ομιλία στα πλαίσια του 7ου Φεστιβάλ Ευτυχίας 2024 που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη Ομιλήτρια: Μορέλου Σαββίνα Θέμα: Πρακτικές ευτυχίας σε όλο το κόσμο 20 Μαρτίου λοιπόν και η ατζέντα μας την αναφέρει ως διεθνή ημέρας ευτυχίας η οποία καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ το 2012. Έχετε αναρωτηθεί Γιατί υπήρξε η ανάγκη για μια τέτοια διεθνή μέρα; Μια

20 Μαρτίου: Διεθνή Ημέρα Ευτυχίας Read More »

Scroll to Top