Στη σύγχρονη εποχή, η αίσθηση ότι έχουμε χάσει τον έλεγχο της ζωής μας είναι πιο συχνή από ποτέ. Το στρες, η αβεβαιότητα και η πίεση της καθημερινότητας συχνά μας εμποδίζουν να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις. Ωστόσο, η ψυχολογία και η καθοδήγηση ενός Life Coach μπορούν να αποτελέσουν ισχυρό εργαλείο για να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου […]
Πώς να Ανακτήσεις τον Έλεγχο της Ζωής σου με τη Βοήθεια ενός Life Coach Read More »
Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα ταξίδι που απαιτεί ισορροπία. Όπως ένα δέντρο χρειάζεται βαθιές ρίζες για σταθερότητα και δυνατά κλαδιά για εξέλιξη, έτσι και η ζωή μας χρειάζεται γερά θεμέλια και όραμα για το μέλλον. Η Σημασία της Αυτογνωσίας στην Προσωπική Εξέλιξη Οι ρίζες του δέντρου αντιπροσωπεύουν την αυτογνωσία, τις αξίες και τις εμπειρίες μας.
Προσωπική Ανάπτυξη: Ρίζες και Κλαδιά για Ισορροπία και Αυτοβελτίωση Read More »
Απόσπασμα Ανέκδοτου Βιβλίου “Με λένε Ισαβέλλα”
Φοβίες: Μονόδρομος ή επιλογή; Read More »
Ο Life coach επικεντρώνεται όχι στο πρόβλημα αλλά στη λύση. Μας βγάζει από τη βόλεψη του “για όλα φταίνε οι άλλοι” και μας φέρνει αντιμέτωπους με τη πραγματικότητα που λέγεται ΑΤΟΜΙΚΉ ΕΥΘΎΝΗ και ΕΛΕΎΘΕΡΗ ΒΟΎΛΗΣΗ. Επίσης η αυτογνωσία (γνωρίζοντας τον εαυτό μας, τα όρια μας, τα θέλω μας κτλ) είναι ο τρόπος για να θέσουμε όρια απέναντι στις παρεμβατικές συμπεριφορές γονέων, όταν αυτές υπάρχουν.
Φταίνε για όλα οι γονείς μας; Read More »
Κολλημένοι σε ένα φανάρι, οικογενειακοί διαπληκτισμοί, η έλλειψη σεβασμού από τον περίγυρο, η υποτίμηση και τα αγενή σχόλια, ασθένειες, οικονομικά προβλήματα καθώς και πολλά άλλα είναι δυνατό να φτάσουν τα ανθρώπινα συναισθηματικά όρια στο ζενίθ τους. Η έκρηξη αυτή μπορεί να έχει τη μορφή κραυγών ή βλασφημιών ή ακόμη και το σπάσιμο αντικειμένων αλλά και τη σωματική επίθεση.
Συναισθηματικές εκρήξεις και εκτόνωση Read More »
O Αντόνιο Γκουτέρες Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ δήλωσε πρόσφατα ότι «Σήμερα βλέπουμε τις συνέπειες της πανδημίας στην ψυχική ευημερία των ανθρώπων και αυτή είναι μόνο η αρχή». Αλήθεια τι να εννοείτε με τον όρο «μόνο η αρχή»; Τι καθορίζεται ως αρχή όταν ήδη ένα δισεκατομμύριo άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με μία ψυχική διαταραχή;
Παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας – όταν ο άνθρωπος εκπέμπει SOS Read More »
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί “κανείς δεν θα μου πει τι να κάνω”; Εσύ όπως και το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού προφανώς και αρκετές. Το ζήτημα που προκύπτει όμως είναι το πόσες φορές εννοούμε αυτό που λέμε και το κατά πόσο μέσα μας είμαστε πεπεισμένοι ότι δεν επηρεαζόμαστε από το κοινωνικό μας περίγυρο. Τη δεκαετία του
H δύναμη της μάζας. Read More »
Έχεις νιώσει ότι οι φίλοι σου περνούν καλύτερα από εσένα; Νιώθεις ότι η ζωή σου είναι πιο βαρετή σε σύγκριση με άλλους; Στεναχωριέσαι όταν τα like δεν είναι πολλά ή τουλάχιστον λιγότερα από όσο ανέμενες; Θεωρείς ότι οι άλλοι είναι όμορφοι ενώ εσύ όχι; Πιστεύεις ότι όλοι οι άλλοι είναι χαρούμενοι και ευτυχισμένοι ενώ εσύ θλιμμένος και δυστυχισμένος;
Κοινωνικά δίκτυα: ένας άλλος πλανήτης Read More »
Ζούμε σε έναν κόσμο που η προσωπική αξία και επιτυχία ορίζεται από τα πρότυπα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, από το κοινωνικό στάτους και από το λογαριασμό τραπέζης. Ζούμε σε έναν κόσμο που η ανθρωπότητα πασχίζει καθημερινά να αποδείξει ότι αξίζει. Χρειάζεται τόση προσπάθεια όντως; Οφείλουμε ως άνθρωποι να αποδεικνύουμε τη προσωπική μας αξία;
Προσωπική αξία & αισθήματα αναξιότητας Read More »
Η ιεράρχηση των προτεραιοτήτων είναι το κλειδί για να αντιληφθούμε τι είναι πραγματικά επείγον και σημαντικό. Αλήθεια σε ποια θέση θα έβαζες τον εαυτό σου και τη ψυχική σου υγεία; Σε ποια θέση θα έβαζες την εργασία, το σκοπό της ζωής, τις ανθρώπινες σχέσεις, την σωματική υγεία και τα χρήματα; Αν δυσκολεύσε να βάλεις σε όλα αυτά μια σειρά μην αγχώνεσαι, το life coaching είναι ο τρόπος να θέσεις ή ίσως και να επαναπροσδιορίσεις τις αξίες σου καθώς και το να βρεις τον εαυτό σου σε όλο αυτό.
Προτεραιότητες και Εγώ Read More »
