σύμβουλος γάμου

Η Ντοπαμίνη και η Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Αποφύγουμε την Παγίδα

Κοινωνικά προβλήματα, Ψυχική υγεία /

Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου μας, γνωστή και ως “ορμόνη της ευχαρίστησης”. Είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της επιβράβευσης και μας παρακινεί να επαναλάβουμε δραστηριότητες που μας προκαλούν χαρά. Όμως, στις μέρες μας, η “στιγμιαία απόλαυση” έχει μετατραπεί σε μια παγίδα που επηρεάζει τη μακροχρόνια ευημερία μας. Ας δούμε […]

Η Ντοπαμίνη και η Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Αποφύγουμε την Παγίδα Read More »

10 Οκτωβρίου “Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας” – με αφορά;

Life coaching, Ψυχική υγεία /

Μήπως αντί να μιλάμε για την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας να μιλήσουμε για την παγκόσμια κρίση αυτής; Το δικαίωμα στη ψυχική & νοητική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του κάθε ανθρώπου. Εφόσον όμως είναι δικαίωμα γιατί ταράζεται το θεμέλιο της; Είναι θέμα που αφορά τον καθένα από εμάς; Αρχικά να προσδιορίσουμε τι εννοούμε με τον όρο

10 Οκτωβρίου “Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας” – με αφορά; Read More »

νεα σχολικη χρονια ψυχολογια

Νέα σχολική χρονιά: μια νέα πρόκληση και αμέτρητες καινούριες ευκαιρίες.

Ψυχική υγεία /

Άγχος, φόβος, πίεση. Το τρίπτυχο κάθε μαθητή που σέβεται τον εαυτό του. Τι και αν ο περίγυρος του λέει ότι όλα θα πάνε καλά, τι και αν οι γονείς καταβάλλουν φιλότιμες προσπάθειες για ομαλή ένταξη ,τι και αν  παρουσιάζονται λογικά επιχειρήματα. Όλα ωχριούν μπροστά στα συναισθήματα. Αλήθεια έχουν τόση δύναμη τα συναισθήματα μας; Η απάντηση

Νέα σχολική χρονιά: μια νέα πρόκληση και αμέτρητες καινούριες ευκαιρίες. Read More »

20 Μαρτίου: Διεθνή Ημέρα Ευτυχίας

Life coaching, Συναισθήματα, Ψυχική υγεία /

Ομιλία στα πλαίσια του 7ου Φεστιβάλ Ευτυχίας 2024 που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη Ομιλήτρια: Μορέλου Σαββίνα Θέμα: Πρακτικές ευτυχίας σε όλο το κόσμο 20 Μαρτίου λοιπόν και η ατζέντα μας την αναφέρει ως διεθνή ημέρας ευτυχίας η οποία καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ το 2012. Έχετε αναρωτηθεί Γιατί υπήρξε η ανάγκη για μια τέτοια διεθνή μέρα; Μια

20 Μαρτίου: Διεθνή Ημέρα Ευτυχίας Read More »

Φταίνε για όλα οι γονείς μας;

Life coaching, Ανθρώπινες σχέσεις, Αυτογνωσία, Ψυχική υγεία /

Ο Life coach επικεντρώνεται όχι στο πρόβλημα αλλά στη λύση. Μας βγάζει από τη βόλεψη του “για όλα φταίνε οι άλλοι” και μας φέρνει αντιμέτωπους με τη πραγματικότητα που λέγεται ΑΤΟΜΙΚΉ ΕΥΘΎΝΗ και ΕΛΕΎΘΕΡΗ ΒΟΎΛΗΣΗ. Επίσης η αυτογνωσία (γνωρίζοντας τον εαυτό μας, τα όρια μας, τα θέλω μας κτλ) είναι ο τρόπος για να θέσουμε όρια απέναντι στις παρεμβατικές συμπεριφορές γονέων, όταν αυτές υπάρχουν.

Φταίνε για όλα οι γονείς μας; Read More »

Συναισθηματικές εκρήξεις και εκτόνωση

Life coaching, Αυτογνωσία, Συναισθήματα /

Κολλημένοι σε ένα φανάρι, οικογενειακοί διαπληκτισμοί, η έλλειψη σεβασμού από τον περίγυρο, η υποτίμηση και τα αγενή σχόλια, ασθένειες, οικονομικά προβλήματα καθώς και πολλά άλλα είναι δυνατό να φτάσουν τα ανθρώπινα συναισθηματικά  όρια στο ζενίθ τους. Η έκρηξη αυτή μπορεί να έχει τη μορφή κραυγών ή βλασφημιών ή ακόμη και το σπάσιμο αντικειμένων αλλά και τη σωματική επίθεση.

Συναισθηματικές εκρήξεις και εκτόνωση Read More »

Ευτυχία: άπιαστο όνειρο ή πραγματικότητα που την παραβλέπουμε;

Life coaching, Αυτογνωσία, Συναισθήματα, Ψυχική υγεία /

“Το να ζεις τη ζωή είναι το σπανιότερο πράγμα στον κόσμο, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς υπάρχουν”  (Oscar Wilde)

Ευτυχία: άπιαστο όνειρο ή πραγματικότητα που την παραβλέπουμε; Read More »

ζευγάρια επικοινωνία

Επικοινωνία στο Γάμο: Πώς να Ανακτήσετε τη Συναισθηματική Σύνδεση

Ανθρώπινες σχέσεις /

“Απορώ γιατί τον παντρεύτηκα” “Είμαστε τόσο διαφορετικοί, μακάρι να μην είχα κάνει ποτέ αυτό το λάθος” “Ζω με έναν ξένο άνθρωπο” “Αναρωτιέμαι τι του/της βρήκα” .

Σας έχει εκφράσει ποτέ κάποια από αυτές τις δηλώσεις; Αν ναι μην ανησυχείτε,  ανήκετε στη πλειονότητα της ανθρωπότητας που συνειδητοποίησε ότι οι ανθρώπινες σχέσεις δεν ξεκινάνε με το “ΜΙΑ ΦΟΡΆ ΚΑΙ ΈΝΑΝ ΚΑΙΡΌ”. Όχι ο σύντροφός μας δεν είναι ούτε ο πρίγκιπας ούτε η πριγκίπισσα του παραμυθιού. Οι ρομαντικές βόλτες σε ένα ειδυλλιακό περιβάλλον αντικαθίστανται από προβλήματα της καθημερινής ζωής, τα τρυφερά αγγίγματα γίνονται σκληρά λόγια και τα όνειρα για το μέλλον αρχίζουν να φαίνονται εφιάλτες. Υπάρχει λύση παρά τις εσφαλμένες προσδοκίες;

Επικοινωνία στο Γάμο: Πώς να Ανακτήσετε τη Συναισθηματική Σύνδεση Read More »

όρια στους άλλους

Πώς να Θέσεις Συναισθηματικά Όρια και να Δημιουργήσεις Υγιείς Σχέσεις

Αυτογνωσία /

Συχνά στο διαδίκτυο συναντούμε συμβουλές του τύπου «Βάλε τα όρια σου, μην αφήνεις τους άλλους να σε πατάνε, αν κάτι σε πιέζει μη το κάνεις, φύγε μακριά από ότι σε πληγώνει, αγάπησε το εγώ σου, πες όχι κοκ». Τι σχέση έχουν όμως όλα αυτά με τα συναισθηματικά όρια; Και που βρίσκεται η διαχωριστική γραμμή του να μην παραβιάζεται η προσωπική μου ελευθερία αλλά ούτε και του απέναντι μου;

Πώς να Θέσεις Συναισθηματικά Όρια και να Δημιουργήσεις Υγιείς Σχέσεις Read More »

Scroll to Top