Τρόποι για αποτελεσματική μείωση του άγχους
Το άγχος δεν αδειάζει το αύριο από τις λύπες του, αλλά το σήμερα από τη δύναμη του!
Ψυχική υγεία
20 Μαρτίου: Διεθνή Ημέρα Ευτυχίας
Ομιλία στα πλαίσια του 7ου Φεστιβάλ Ευτυχίας 2024 που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη Ομιλήτρια: Μορέλου Σαββίνα Θέμα: Πρακτικές ευτυχίας σε όλο το κόσμο 20 Μαρτίου λοιπόν και η ατζέντα μας την αναφέρει ως διεθνή ημέρας ευτυχίας η οποία καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ το 2012. Έχετε αναρωτηθεί Γιατί υπήρξε η ανάγκη για μια τέτοια διεθνή μέρα; Μια …
Φταίνε για όλα οι γονείς μας;
Ο Life coach επικεντρώνεται όχι στο πρόβλημα αλλά στη λύση. Μας βγάζει από τη βόλεψη του “για όλα φταίνε οι άλλοι” και μας φέρνει αντιμέτωπους με τη πραγματικότητα που λέγεται ΑΤΟΜΙΚΉ ΕΥΘΎΝΗ και ΕΛΕΎΘΕΡΗ ΒΟΎΛΗΣΗ. Επίσης η αυτογνωσία (γνωρίζοντας τον εαυτό μας, τα όρια μας, τα θέλω μας κτλ) είναι ο τρόπος για να θέσουμε όρια απέναντι στις παρεμβατικές συμπεριφορές γονέων, όταν αυτές υπάρχουν.
Παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας – όταν ο άνθρωπος εκπέμπει SOS
O Αντόνιο Γκουτέρες Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ δήλωσε πρόσφατα ότι «Σήμερα βλέπουμε τις συνέπειες της πανδημίας στην ψυχική ευημερία των ανθρώπων και αυτή είναι μόνο η αρχή». Αλήθεια τι να εννοείτε με τον όρο «μόνο η αρχή»; Τι καθορίζεται ως αρχή όταν ήδη ένα δισεκατομμύριo άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με μία ψυχική διαταραχή; …
Παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας – όταν ο άνθρωπος εκπέμπει SOS Διαβάστε Περισσότερα »
Ευτυχία: άπιαστο όνειρο ή πραγματικότητα που την παραβλέπουμε;
“Το να ζεις τη ζωή είναι το σπανιότερο πράγμα στον κόσμο, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς υπάρχουν” (Oscar Wilde)
Άγχος: ο αόρατος εχθρός μας!
Συχνά θεωρούμε ότι είμαστε θύματα των περιστάσεων μας, αυτό αποτελεί μια καλή δικαιολογία για να μην ασχοληθούμε με το πραγματικό εγώ μας. Κρύβοντας την αλήθεια όμως πίσω από προφάσεις στερούμε από τον εαυτό μας ποιότητα ζωής. Φαντάζεσαι έναν κόσμο δίχως άγχος; Αν ναι τότε ξεκίνα με τον εαυτό σου!