Ο εσωτερικός κριτής είναι μια εσωτερικευμένη φωνή που διαμορφώνεται από εμπειρίες και επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και το άγχος. Η αυτογνωσία βοηθά στην αποστασιοποίηση από αυτές τις σκέψεις και στην ψυχολογική ισορροπία.
Όταν ο μεγαλύτερος αντίπαλος είναι ο εαυτός μας | Αυτογνωσία & εσωτερικός κριτής Read More »
Νιώθεις άγχος, θλίψη ή ανάγκη να απομονωθείς;Και αμέσως αναρωτιέσαι: «Μήπως έχω κάτι;» Αν ναι, δεν είσαι μόνος. Η υπερπαθολογικοποίηση είναι μια σύγχρονη τάση όπου φυσιολογικές ανθρώπινες εμπειρίες αντιμετωπίζονται ως ψυχολογικά προβλήματα ή διαταραχές. Και αυτό μπορεί να επηρεάζει βαθιά τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου. Τι είναι η υπερπαθολογικοποίηση; Η υπερπαθολογικοποίηση στην ψυχολογία περιγράφει
Υπερπαθολογικοποίηση: Μήπως βλέπεις πρόβλημα εκεί που δεν υπάρχει; Read More »
Ποιητές μίλησαν, ζωγράφοι απεικόνισαν, φιλόσοφοι ανέλυσαν, τραγουδιστές ερμήνευσαν, λεξικογράφοι έδωσαν ορισμό και εκατοντάδες χρόνια ανθρώπινης ιστορίας την εξύμνησαν. Τι είναι ; -Η αγάπη! Ο Ορισμός της Αγάπης σύμφωνα με την Ψυχολογία Ποιος είναι ο ορισμός της; Σύμφωνα με το λεξικό ψυχολογίας η αγάπη είναι: ένα σύνθετο συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από έντονη συμπάθεια, εγγύτητα, στοργή και
Τι Είναι η Αγάπη; Ο Ορισμός, οι Μορφές και η Δύναμή της στη Ζωή μας Read More »
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα συχνό φαινόμενο που περιορίζει την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Ονομάζομαι Μορέλου Σαββίνα, με εξειδίκευση στη Συμβουλευτική, και έχω καθοδηγήσει πολλούς ανθρώπους να κατανοήσουν τις ρίζες της χαμηλής αυτοεκτίμησης και να βρουν τρόπους αντιμετώπισης. Για στήριξη και εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης, μπορείτε να επισκεφθείτε το lifetrainer.gr. ΚΑΛΕΣΕ ΜΕ +306979859105Ή ΣΤΕΙΛΕ ΜΟΥ savvenamorelou@gmail.com Που
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και πώς να την ξεπεράσετε αποτελεσματικά Read More »
Όταν με ρωτούν για την ψυχοθεραπεία online και το κόστος της, ξέρω ότι η ερώτηση αυτή δεν αφορά μόνο τα χρήματα. Αφορά την ανάγκη να νιώσεις ασφάλεια πριν ανοίξεις θέματα προσωπικά, ευαίσθητα και συχνά δύσκολα. Ονομάζομαι Μορέλου Σαββίνα και εργάζομαι ως Σύμβουλος Γάμου & Life Coach, προσφέροντας online συμβουλευτική σε άτομα και ζευγάρια που θέλουν
Ψυχοθεραπεία online: πώς διαμορφώνεται το κόστος και η αξία της Read More »
Το άγχος και η αντιμετώπιση του είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αναζητούν καθημερινά. Το άγχος μπορεί να χτυπάει σε κάθε πτυχή της ζωής μας – από τη δουλειά, μέχρι τις προσωπικές σχέσεις – και δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθουμε πως “έχω άγχος για τα πάντα”. Εδώ στο LifeTrainer μπορούμε να σε καθοδηγήσουμε με εξατομικευμένες μεθόδους
Άγχος αντιμετώπιση: Φυσικοί τρόποι για καθημερινή ηρεμία Read More »
Τι είναι η ντοπαμίνη Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, γνωστή και ως “ορμόνη της ευχαρίστησης“. Είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της επιβράβευσης και μας παρακινεί να επαναλάβουμε δραστηριότητες που μας προκαλούν χαρά. Στη σύγχρονη εποχή, η τάση για στιγμιαία απόλαυση μπορεί να επηρεάσει τη μακροχρόνια ευημερία μας. Τι είναι
Ντοπαμίνη και Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Δημιουργήσεις Μακροχρόνια Ευτυχία Read More »
💭 Κάθε σχέση έχει τις δυσκολίες της: άγχος, κούραση, υποχρεώσεις, παιδιά, δουλειές.Όμως υπάρχει ένας παράγοντας που σήμερα “παγιδεύει” περισσότερο από ποτέ τα ζευγάρια: ο mental load, δηλαδή η αόρατη ψυχική φόρτιση που κουβαλά συνήθως ένας από τους δύο χωρίς να φαίνεται. Δεν έχει ήχο, εικόνα ή ύλη.Κι όμως υπάρχει — και φθείρει σιωπηλά τη σχέση,
Mental Load: Η Αόρατη Ψυχική Φόρτιση που Διαλύει τις Σχέσεις και Πώς να την Μειώσετε Read More »
Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου Υπάρχει μια στιγμή που ο κόσμος μικραίνει.Δεν είναι θόρυβος. Είναι παύση.Μια λέξη που αιωρείται στον αέρα και δεν ξέρεις πού να την ακουμπήσεις για να μην πονέσει: καρκίνος. Από εκείνη τη στιγμή, τίποτα δεν είναι όπως πριν.Όχι επειδή αλλάζουν όλα — αλλά επειδή αλλάζεις εσύ. Το σώμα γίνεται πεδίο μάχης,μα η ψυχή
Όταν ο φόβος μαθαίνει να κάθεται δίπλα σου – Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου Read More »
Πως να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα είναι ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούω στη συμβουλευτική μου πρακτική, και αν νιώθετε ότι η αναβολή έχει αρχίσει να επηρεάζει τη ζωή σας, μπορείτε να βρείτε επιπλέον καθοδήγηση και υποστήριξη στο https://lifetrainer.gr/ — Ονομάζομαι Μορέλου Σαββίνα με εξειδίκευση στην Συμβουλευτική. Η αναβλητικότητα δεν είναι απλώς μια “κακή
Πως να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα σήμερα Read More »
