Ψυχική υγεία Αρχεία - LifeTrainer – Online Life Coaching & Συμβουλευτική Ζεύγους

Τι Είναι η Αγάπη; Ο Ορισμός, οι Μορφές και η Δύναμή της στη Ζωή μας

Συναισθήματα, Ψυχική υγεία / Savina Morelou

Ποιητές μίλησαν, ζωγράφοι απεικόνισαν, φιλόσοφοι ανέλυσαν, τραγουδιστές ερμήνευσαν, λεξικογράφοι έδωσαν ορισμό και εκατοντάδες χρόνια ανθρώπινης ιστορίας την εξύμνησαν. Τι είναι ; -Η αγάπη! Ο Ορισμός της Αγάπης σύμφωνα με την Ψυχολογία Ποιος είναι ο ορισμός της; Σύμφωνα με το λεξικό ψυχολογίας η αγάπη είναι: ένα σύνθετο συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από έντονη συμπάθεια, εγγύτητα, στοργή και […]

Τι Είναι η Αγάπη; Ο Ορισμός, οι Μορφές και η Δύναμή της στη Ζωή μας Read More »

Χαμηλή αυτοεκτίμηση – πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης και ενίσχυσης

Χαμηλή αυτοεκτίμηση και πώς να την ξεπεράσετε αποτελεσματικά

Ψυχική υγεία / Savina Morelou

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα συχνό φαινόμενο που περιορίζει την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Ονομάζομαι Μορέλου Σαββίνα, με εξειδίκευση στη Συμβουλευτική, και έχω καθοδηγήσει πολλούς ανθρώπους να κατανοήσουν τις ρίζες της χαμηλής αυτοεκτίμησης και να βρουν τρόπους αντιμετώπισης. Για στήριξη και εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης, μπορείτε να επισκεφθείτε το lifetrainer.gr. ΚΑΛΕΣΕ ΜΕ ‭+306979859105‬Ή ΣΤΕΙΛΕ ΜΟΥ savvenamorelou@gmail.com Που

Χαμηλή αυτοεκτίμηση και πώς να την ξεπεράσετε αποτελεσματικά Read More »

Ψυχοθεραπεία online κόστος και online συμβουλευτική ζεύγους

Ψυχοθεραπεία online: πώς διαμορφώνεται το κόστος και η αξία της

Ψυχική υγεία / Savina Morelou

Όταν με ρωτούν για την ψυχοθεραπεία online και το κόστος της, ξέρω ότι η ερώτηση αυτή δεν αφορά μόνο τα χρήματα. Αφορά την ανάγκη να νιώσεις ασφάλεια πριν ανοίξεις θέματα προσωπικά, ευαίσθητα και συχνά δύσκολα. Ονομάζομαι Μορέλου Σαββίνα και εργάζομαι ως Σύμβουλος Γάμου & Life Coach, προσφέροντας online συμβουλευτική σε άτομα και ζευγάρια που θέλουν

Ψυχοθεραπεία online: πώς διαμορφώνεται το κόστος και η αξία της Read More »

Άγχος αντιμετώπιση φυσικές τεχνικές χαλάρωσης

Άγχος αντιμετώπιση: Φυσικοί τρόποι για καθημερινή ηρεμία

Ψυχική υγεία / Savina Morelou

Το άγχος και η αντιμετώπιση του είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αναζητούν καθημερινά. Το άγχος μπορεί να χτυπάει σε κάθε πτυχή της ζωής μας – από τη δουλειά, μέχρι τις προσωπικές σχέσεις – και δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθουμε πως “έχω άγχος για τα πάντα”. Εδώ στο LifeTrainer μπορούμε να σε καθοδηγήσουμε με εξατομικευμένες μεθόδους

Άγχος αντιμετώπιση: Φυσικοί τρόποι για καθημερινή ηρεμία Read More »

Ντοπαμίνη και Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Δημιουργήσεις Μακροχρόνια Ευτυχία

Life coaching, Κοινωνικά προβλήματα, Ψυχική υγεία / Savina Morelou

Τι είναι η ντοπαμίνη Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, γνωστή και ως “ορμόνη της ευχαρίστησης“. Είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της επιβράβευσης και μας παρακινεί να επαναλάβουμε δραστηριότητες που μας προκαλούν χαρά. Στη σύγχρονη εποχή, η τάση για στιγμιαία απόλαυση μπορεί να επηρεάσει τη μακροχρόνια ευημερία μας. Τι είναι

Ντοπαμίνη και Στιγμιαία Απόλαυση: Πώς να Δημιουργήσεις Μακροχρόνια Ευτυχία Read More »

Mental Load: Η Αόρατη Ψυχική Φόρτιση που Διαλύει τις Σχέσεις και Πώς να την Μειώσετε

Ανθρώπινες σχέσεις, Γάμος, Ψυχική υγεία / Savina Morelou

💭 Κάθε σχέση έχει τις δυσκολίες της: άγχος, κούραση, υποχρεώσεις, παιδιά, δουλειές.Όμως υπάρχει ένας παράγοντας που σήμερα “παγιδεύει” περισσότερο από ποτέ τα ζευγάρια: ο mental load, δηλαδή η αόρατη ψυχική φόρτιση που κουβαλά συνήθως ένας από τους δύο χωρίς να φαίνεται. Δεν έχει ήχο, εικόνα ή ύλη.Κι όμως υπάρχει — και φθείρει σιωπηλά τη σχέση,

Mental Load: Η Αόρατη Ψυχική Φόρτιση που Διαλύει τις Σχέσεις και Πώς να την Μειώσετε Read More »

Όταν ο φόβος μαθαίνει να κάθεται δίπλα σου – Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου

Κοινωνικά προβλήματα, Συναισθήματα / Savina Morelou

Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου Υπάρχει μια στιγμή που ο κόσμος μικραίνει.Δεν είναι θόρυβος. Είναι παύση.Μια λέξη που αιωρείται στον αέρα και δεν ξέρεις πού να την ακουμπήσεις για να μην πονέσει: καρκίνος. Από εκείνη τη στιγμή, τίποτα δεν είναι όπως πριν.Όχι επειδή αλλάζουν όλα — αλλά επειδή αλλάζεις εσύ. Το σώμα γίνεται πεδίο μάχης,μα η ψυχή

Όταν ο φόβος μαθαίνει να κάθεται δίπλα σου – Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου Read More »

Πως να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα και την παθολογική αναβλητικότητα στην καθημερινότητα

Πως να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα σήμερα

Ψυχική υγεία / Savina Morelou

Πως να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα είναι ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούω στη συμβουλευτική μου πρακτική, και αν νιώθετε ότι η αναβολή έχει αρχίσει να επηρεάζει τη ζωή σας, μπορείτε να βρείτε επιπλέον καθοδήγηση και υποστήριξη στο https://lifetrainer.gr/ — Ονομάζομαι Μορέλου Σαββίνα με εξειδίκευση στην Συμβουλευτική. Η αναβλητικότητα δεν είναι απλώς μια “κακή

Πως να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα σήμερα Read More »

life coaching για συναισθηματική ισορροπία

Ψυχολογία Καλοκαιριού: Πώς να Απολαμβάνετε τις Μικρές Απολαύσεις και την Ευεξία

Life coaching, Αυτογνωσία, Συναισθήματα, Ψυχική υγεία / Savina Morelou

Το καλοκαίρι επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση μας. Ο ήλιος αυξάνει την παραγωγή βιταμίνης D, που βελτιώνει την ψυχική υγεία. Επιπλέον, οι διακοπές, η θάλασσα και οι κοινωνικές δραστηριότητες φέρνουν ξεκούραση και χαρά. Η ψυχολογία καλοκαιριού μας διδάσκει να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή και να γεμίζουμε με θετική ενέργεια. Τι Είναι η Ψυχολογία Καλοκαιριού Η ψυχολογία καλοκαιριού

Ψυχολογία Καλοκαιριού: Πώς να Απολαμβάνετε τις Μικρές Απολαύσεις και την Ευεξία Read More »