Δεν έχω φωνή,κι όμως με ακούς όταν σωπαίνεις.Δεν έχω χέρια,κι όμως δεν πέφτεις όταν είμαι κοντά.Δεν σου δείχνω τον δρόμο,μα δεν τον περπατάς μόνος. Τι είμαι;💁🙈 Απάντηση: Η φιλία Η φιλία δεν κάνει θόρυβο.Δεν εμφανίζεται σε κρίσιμες στιγμές με βεβαιότητες ούτε διεκδικεί ρόλο σωτήρα. Κι όμως, όταν η ψυχική ισορροπία κλονίζεται, συχνά είναι μια σχέση που […]
Το καλοκαίρι επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση μας. Ο ήλιος αυξάνει την παραγωγή βιταμίνης D, που βελτιώνει την ψυχική υγεία. Επιπλέον, οι διακοπές, η θάλασσα και οι κοινωνικές δραστηριότητες φέρνουν ξεκούραση και χαρά. Η ψυχολογία καλοκαιριού μας διδάσκει να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή και να γεμίζουμε με θετική ενέργεια. Τι Είναι η Ψυχολογία Καλοκαιριού Η ψυχολογία καλοκαιριού
Ψυχολογία Καλοκαιριού: Πώς να Απολαμβάνετε τις Μικρές Απολαύσεις και την Ευεξία Read More »
Η ζωή μας συχνά φαίνεται εκτός ελέγχου. Το άγχος, η πίεση και η αβεβαιότητα μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε αδύναμοι και να αμφιβάλλουμε για τις αποφάσεις μας. Η καλή είδηση είναι ότι με τη βοήθεια ενός Life Coach, μπορείς να ξαναβρείς την αυτοπεποίθηση σου και να θέσεις τις βάσεις για μια ζωή γεμάτη προσωπική
Πώς να Ανακτήσεις τον Έλεγχο της Ζωής σου με τη Βοήθεια ενός Life Coach Read More »
Η σημασία της προσωπικής ανάπτυξης και της αυτογνωσίας Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα ταξίδι που απαιτεί ισορροπία. Όπως ένα δέντρο χρειάζεται βαθιές ρίζες για σταθερότητα και δυνατά κλαδιά για εξέλιξη, έτσι και η ζωή μας χρειάζεται γερά θεμέλια και όραμα για το μέλλον. Οι ρίζες του δέντρου αντιπροσωπεύουν την αυτογνωσία, τις αξίες και τις εμπειρίες
Προσωπική Ανάπτυξη: Ρίζες και Κλαδιά για Ισορροπία και Αυτοβελτίωση Read More »
Απόσπασμα Ανέκδοτου Βιβλίου “Με λένε Ισαβέλλα”
Φόβοι: Μονόδρομος ή επιλογή; Read More »
Ο Life coach επικεντρώνεται όχι στο πρόβλημα αλλά στη λύση. Μας βγάζει από τη βόλεψη του “για όλα φταίνε οι άλλοι” και μας φέρνει αντιμέτωπους με τη πραγματικότητα που λέγεται ΑΤΟΜΙΚΉ ΕΥΘΎΝΗ και ΕΛΕΎΘΕΡΗ ΒΟΎΛΗΣΗ. Επίσης η αυτογνωσία (γνωρίζοντας τον εαυτό μας, τα όρια μας, τα θέλω μας κτλ) είναι ο τρόπος για να θέσουμε όρια απέναντι στις παρεμβατικές συμπεριφορές γονέων, όταν αυτές υπάρχουν.
Φταίνε για Όλα οι Γονείς μας; Η Αλήθεια για Ευθύνη και Ελευθερία Read More »
Κολλημένοι σε ένα φανάρι, οικογενειακοί διαπληκτισμοί, η έλλειψη σεβασμού από τον περίγυρο, η υποτίμηση και τα αγενή σχόλια, ασθένειες, οικονομικά προβλήματα καθώς και πολλά άλλα είναι δυνατό να φτάσουν τα ανθρώπινα συναισθηματικά όρια στο ζενίθ τους. Η έκρηξη αυτή μπορεί να έχει τη μορφή κραυγών ή βλασφημιών ή ακόμη και το σπάσιμο αντικειμένων αλλά και τη σωματική επίθεση.
Συναισθηματικές εκρήξεις και εκτόνωση Read More »
Η παγκόσμια κατάσταση Ο Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ, Αντόνιο Γκουτέρες, δήλωσε πρόσφατα: «Σήμερα βλέπουμε τις συνέπειες της πανδημίας στην ψυχική ευημερία των ανθρώπων και αυτή είναι μόνο η αρχή». Τι σημαίνει «μόνο η αρχή» όταν ήδη 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με ψυχική διαταραχή; Τι σημαίνει όταν κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος αυτοκτονεί;Η πραγματικότητα της
🌍 Παγκόσμια Κρίση Ψυχικής Υγείας – Όταν ο Άνθρωπος Εκπέμπει SOS Read More »
Η ψευδαίσθηση της ανεξαρτησίας Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: «Κανείς δεν θα μου πει τι να κάνω»;Αν είσαι σαν το μεγαλύτερο μέρος των ανθρώπων, μάλλον πολλές. Όμως, πόσο συχνά εννοούμε πραγματικά αυτό που λέμε; Πόσο βέβαιοι είμαστε ότι οι σκέψεις και οι επιλογές μας δεν επηρεάζονται — έστω και ασυνείδητα — από τον κοινωνικό μας περίγυρο;
🧠 Γιατί Συμμορφωνόμαστε; Το Πείραμα του Asch και η Πρόκληση του να Είσαι ο Εαυτός σου Read More »
Έχεις νιώσει ότι οι φίλοι σου περνούν καλύτερα από εσένα; Νιώθεις ότι η ζωή σου είναι πιο βαρετή σε σύγκριση με άλλους; Στεναχωριέσαι όταν τα like δεν είναι πολλά ή τουλάχιστον λιγότερα από όσο ανέμενες; Θεωρείς ότι οι άλλοι είναι όμορφοι ενώ εσύ όχι; Πιστεύεις ότι όλοι οι άλλοι είναι χαρούμενοι και ευτυχισμένοι ενώ εσύ θλιμμένος και δυστυχισμένος;
