Ομιλία στα πλαίσια του 7ου Φεστιβάλ Ευτυχίας 2024 που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη Ομιλήτρια: Μορέλου Σαββίνα Θέμα: Πρακτικές ευτυχίας σε όλο το κόσμο 20 Μαρτίου λοιπόν και η ατζέντα μας την αναφέρει ως διεθνή ημέρας ευτυχίας η οποία καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ το 2012. Έχετε αναρωτηθεί Γιατί υπήρξε η ανάγκη για μια τέτοια διεθνή μέρα; Μια […]
20 Μαρτίου: Διεθνή Ημέρα Ευτυχίας Read More »
Ο Life coach επικεντρώνεται όχι στο πρόβλημα αλλά στη λύση. Μας βγάζει από τη βόλεψη του “για όλα φταίνε οι άλλοι” και μας φέρνει αντιμέτωπους με τη πραγματικότητα που λέγεται ΑΤΟΜΙΚΉ ΕΥΘΎΝΗ και ΕΛΕΎΘΕΡΗ ΒΟΎΛΗΣΗ. Επίσης η αυτογνωσία (γνωρίζοντας τον εαυτό μας, τα όρια μας, τα θέλω μας κτλ) είναι ο τρόπος για να θέσουμε όρια απέναντι στις παρεμβατικές συμπεριφορές γονέων, όταν αυτές υπάρχουν.
Φταίνε για Όλα οι Γονείς μας; Η Αλήθεια για Ευθύνη και Ελευθερία Read More »
Κολλημένοι σε ένα φανάρι, οικογενειακοί διαπληκτισμοί, η έλλειψη σεβασμού από τον περίγυρο, η υποτίμηση και τα αγενή σχόλια, ασθένειες, οικονομικά προβλήματα καθώς και πολλά άλλα είναι δυνατό να φτάσουν τα ανθρώπινα συναισθηματικά όρια στο ζενίθ τους. Η έκρηξη αυτή μπορεί να έχει τη μορφή κραυγών ή βλασφημιών ή ακόμη και το σπάσιμο αντικειμένων αλλά και τη σωματική επίθεση.
Συναισθηματικές εκρήξεις και εκτόνωση Read More »
Η παγκόσμια κατάσταση Ο Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ, Αντόνιο Γκουτέρες, δήλωσε πρόσφατα: «Σήμερα βλέπουμε τις συνέπειες της πανδημίας στην ψυχική ευημερία των ανθρώπων και αυτή είναι μόνο η αρχή». Τι σημαίνει «μόνο η αρχή» όταν ήδη 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με ψυχική διαταραχή; Τι σημαίνει όταν κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος αυτοκτονεί;Η πραγματικότητα της
🌍 Παγκόσμια Κρίση Ψυχικής Υγείας – Όταν ο Άνθρωπος Εκπέμπει SOS Read More »
Η ψευδαίσθηση της ανεξαρτησίας Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: «Κανείς δεν θα μου πει τι να κάνω»;Αν είσαι σαν το μεγαλύτερο μέρος των ανθρώπων, μάλλον πολλές. Όμως, πόσο συχνά εννοούμε πραγματικά αυτό που λέμε; Πόσο βέβαιοι είμαστε ότι οι σκέψεις και οι επιλογές μας δεν επηρεάζονται — έστω και ασυνείδητα — από τον κοινωνικό μας περίγυρο;
🧠 Γιατί Συμμορφωνόμαστε; Το Πείραμα του Asch και η Πρόκληση του να Είσαι ο Εαυτός σου Read More »
Έχεις νιώσει ότι οι φίλοι σου περνούν καλύτερα από εσένα; Νιώθεις ότι η ζωή σου είναι πιο βαρετή σε σύγκριση με άλλους; Στεναχωριέσαι όταν τα like δεν είναι πολλά ή τουλάχιστον λιγότερα από όσο ανέμενες; Θεωρείς ότι οι άλλοι είναι όμορφοι ενώ εσύ όχι; Πιστεύεις ότι όλοι οι άλλοι είναι χαρούμενοι και ευτυχισμένοι ενώ εσύ θλιμμένος και δυστυχισμένος;
Ζούμε σε έναν κόσμο που η προσωπική αξία και επιτυχία ορίζεται από τα πρότυπα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, από το κοινωνικό στάτους και από το λογαριασμό τραπέζης. Ζούμε σε έναν κόσμο που η ανθρωπότητα πασχίζει καθημερινά να αποδείξει ότι αξίζει. Χρειάζεται τόση προσπάθεια όντως; Οφείλουμε ως άνθρωποι να αποδεικνύουμε τη προσωπική μας αξία;
Προσωπική Αξία και Αισθήματα Αναξιότητας: Πώς να Ανακαλύψεις Ξανά τη Δύναμή σου Read More »
Η ιεράρχηση των προτεραιοτήτων είναι το κλειδί για να αντιληφθούμε τι είναι πραγματικά επείγον και σημαντικό. Αλήθεια σε ποια θέση θα έβαζες τον εαυτό σου και τη ψυχική σου υγεία; Σε ποια θέση θα έβαζες την εργασία, το σκοπό της ζωής, τις ανθρώπινες σχέσεις, την σωματική υγεία και τα χρήματα; Αν δυσκολεύσε να βάλεις σε όλα αυτά μια σειρά μην αγχώνεσαι, το life coaching είναι ο τρόπος να θέσεις ή ίσως και να επαναπροσδιορίσεις τις αξίες σου καθώς και το να βρεις τον εαυτό σου σε όλο αυτό.
Προτεραιότητες και Εγώ: Πώς να Βάλεις τη Ζωή σου σε Σειρά Read More »
“Το να ζεις τη ζωή είναι το σπανιότερο πράγμα στον κόσμο, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς υπάρχουν” (Oscar Wilde)
Ζώντας Πραγματικά: Η Ευτυχία στις Απλές Στιγμές της Ζωής Read More »
Συχνά θεωρούμε ότι είμαστε θύματα των περιστάσεων μας, αυτό αποτελεί μια καλή δικαιολογία για να μην ασχοληθούμε με το πραγματικό εγώ μας. Κρύβοντας την αλήθεια όμως πίσω από προφάσεις στερούμε από τον εαυτό μας ποιότητα ζωής. Φαντάζεσαι έναν κόσμο δίχως άγχος; Αν ναι τότε ξεκίνα με τον εαυτό σου!
Άγχος: Συμπτώματα, Αιτίες και Αποτελεσματικές Τεχνικές Διαχείρισης Read More »
