Κοινωνικά Δίκτυα και Επιπτώσεις στο Γάμο: Μια Κριτική Ανάλυση

Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας, επηρεάζοντας κάθε πτυχή της ζωής μας, από την εργασία μέχρι τις προσωπικές μας σχέσεις. Στον γάμο, η χρήση αυτών των πλατφορμών έχει προκαλέσει σημαντικές αλλαγές, πολλές από τις οποίες είναι αρνητικές και μπορεί να οδηγήσουν σε συγκρούσεις, απομάκρυνση και ακόμα και διάλυση της σχέσης.

Αρνητικές Επιπτώσεις των Κοινωνικών Δικτύων στον Γάμο

1. Αποσπασμένη Προσοχή και Χρονική Απομάκρυνση

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι σχεδιασμένα να αιχμαλωτίζουν την προσοχή μας. Πολλοί χρήστες περνούν ατελείωτες ώρες κάνοντας scroll ή παρακολουθώντας βίντεο, μειώνοντας τον ποιοτικό χρόνο που αφιερώνουν στον/στη σύζυγό τους.

Σύμφωνα με έρευνα του Pew Research Center (2023), σχεδόν οι μισοί παντρεμένοι ανέφεραν ότι αισθάνονται ότι το κινητό τηλέφωνο του/της συντρόφου τους παρεμβαίνει στην επικοινωνία τους. Αυτή η “ψηφιακή απόσπαση” μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα παραμέλησης, απογοήτευσης και έλλειψης ενδιαφέροντος.

2. Ψηφιακή Ζήλια και Έλλειψη Εμπιστοσύνης

Οι αλληλεπιδράσεις με άτομα εκτός του γάμου στα κοινωνικά δίκτυα, όπως σχόλια, likes και προσωπικά μηνύματα, μπορεί να προκαλέσουν εντάσεις και ζηλοτυπία. Ορισμένα ζευγάρια αναφέρουν ότι οι πλατφόρμες όπως το Instagram ή το Facebook έχουν γίνει πηγή συγκρούσεων, καθώς συχνά η συμπεριφορά του/της συντρόφου τους θεωρείται “ύποπτη”.

Έρευνα των Abbasi και Alghamdi (2017) δείχνει ότι η παρακολούθηση της δραστηριότητας του/της συντρόφου στα κοινωνικά δίκτυα αυξάνει τα επίπεδα ζήλιας και μειώνει την εμπιστοσύνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε καυγάδες, συναισθηματική απομάκρυνση και, σε ακραίες περιπτώσεις, ακόμα και διαζύγιο.

3. Σύγκριση με “Ιδανικές” Ζωές

Τα κοινωνικά δίκτυα συχνά παρουσιάζουν μια εξιδανικευμένη εικόνα της ζωής. Τα φίλτρα, οι προσεκτικά επιλεγμένες αναρτήσεις και οι “τέλειες” οικογενειακές φωτογραφίες δημιουργούν προσδοκίες που είναι συχνά μη ρεαλιστικές.

Ζευγάρια που συγκρίνουν τη δική τους σχέση με ό,τι βλέπουν στο διαδίκτυο μπορεί να αισθανθούν απογοήτευση ή ανεπαρκείς. Η έρευνα των Chou και Edge (2012) δείχνει ότι η συνεχής έκθεση σε εξιδανικευμένες εικόνες άλλων σχέσεων μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυξημένα επίπεδα άγχους.

4. Εξάρτηση από την Επικύρωση των Κοινωνικών Δικτύων

Η ανάγκη για likes, σχόλια ή αναγνώριση μέσω των κοινωνικών δικτύων μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο, όπου ο/η σύζυγος βασίζεται στην επικύρωση από ξένους αντί για τη σύνδεση με τον/τη σύντροφό του/της.

Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να μειώσει την εστίαση στις ανάγκες της σχέσης και να οδηγήσει σε συναισθηματική απόσταση. Ειδικά όταν ένας από τους δύο νιώθει ότι ο/η σύντροφός του/της ενδιαφέρεται περισσότερο για την εικόνα που προβάλλει διαδικτυακά παρά για τη σχέση τους, η σύγκρουση γίνεται αναπόφευκτη.

5. Κίνδυνος Εξωσυζυγικών Σχέσεων

Τα κοινωνικά δίκτυα διευκολύνουν την επικοινωνία με νέους ανθρώπους. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking (2014), ένα σημαντικό ποσοστό των εξωσυζυγικών σχέσεων ξεκινάει μέσω πλατφορμών κοινωνικών μέσων.

Αυτή η “διακριτική” επικοινωνία μπορεί να θεωρηθεί αθώα, αλλά συχνά δημιουργεί συναισθηματικές ή και φυσικές σχέσεις που κλονίζουν την εμπιστοσύνη στον γάμο.

6. Υποβάθμιση της Συναισθηματικής Σύνδεσης

Η συνεχής χρήση των κοινωνικών δικτύων μπορεί να μειώσει τη συναισθηματική σύνδεση ανάμεσα στους συζύγους. Η τάση να μοιράζονται σκέψεις, συναισθήματα ή προβληματισμούς με άλλους στα κοινωνικά δίκτυα αντί για τον/τη σύντροφό τους, μειώνει την οικειότητα και τη βαθιά επικοινωνία που είναι απαραίτητη για έναν υγιή γάμο.

Στρατηγικές για την Αντιμετώπιση των Προβλημάτων

1. Καθιέρωση Ορίων

Συμφωνήστε για συγκεκριμένες ώρες χωρίς χρήση κοινωνικών δικτύων, όπως κατά τη διάρκεια του δείπνου ή πριν τον ύπνο.

2. Ειλικρινής Επικοινωνία

Συζητήστε ανοιχτά για το πώς η χρήση των κοινωνικών δικτύων επηρεάζει τη σχέση σας και εντοπίστε τρόπους για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις.

3. Προτεραιότητα στη Σχέση

Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες του/της συντρόφου σας και αφιερώστε χρόνο για ουσιαστικές στιγμές μαζί.

4. Αποφυγή Ψηφιακής Παρακολούθησης

Αποφύγετε την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων του/της συντρόφου σας στα κοινωνικά δίκτυα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περιττές συγκρούσεις και έλλειψη εμπιστοσύνης.

5. Μείωση Σύγκρισης

Να θυμάστε ότι οι εικόνες στα κοινωνικά δίκτυα δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματική ζωή. Εστιάστε στη δική σας σχέση και στις μοναδικές της πτυχές.

Συμπέρασμα

Τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να έχουν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στον γάμο, από τη μείωση της συναισθηματικής σύνδεσης μέχρι την υπονόμευση της εμπιστοσύνης. Ωστόσο, με την καθιέρωση ορίων, την ανοιχτή επικοινωνία και την εστίαση στις πραγματικές ανάγκες της σχέσης, τα ζευγάρια μπορούν να προστατεύσουν τον γάμο τους από τους κινδύνους της ψηφιακής εποχής.

Βιβλιογραφία

1. Chou, H. T. G., & Edge, N. (2012). “They are happier and having better lives than I am”: The impact of using Facebook on perceptions of others’ lives. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15(2), 117-121.

2. Pew Research Center. (2023). Technology’s impact on marriage and relationships.

3. Hertlein, K. M., & Ancheta, K. (2014). Advantages and disadvantages of technology in relationships: Findings from an open-ended survey. The Qualitative Report, 19(11), 1-11.

Scroll to Top