Μήπως αντί να μιλάμε για την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας να μιλήσουμε για την παγκόσμια κρίση αυτής; Το δικαίωμα στη ψυχική & νοητική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του κάθε ανθρώπου. Εφόσον όμως είναι δικαίωμα γιατί ταράζεται το θεμέλιο της; Είναι θέμα που αφορά τον καθένα από εμάς;
Αρχικά να προσδιορίσουμε τι εννοούμε με τον όρο καλή ψυχική υγεία. Είναι ένα πλαίσιο στο οποίο ένας άνθρωπος νιώθει καλά, μπορεί να ανθίσει, να ανταπεξέλθει στη καθημερινότητα, να αντιμετωπίσει προκλήσεις, να διαχειρίζεται καταστάσεις, να νιώθει χαρά & ικανοποίηση! Γιατί μιλάμε για παγκόσμια κρίση αυτής;
Διότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν άγχος-φόβο, προσπαθούν να βρουν χαρά, πιέζονται ασφυκτικά από τη καθημερινότητα τους, και δυστυχώς πολλοί συνάνθρωποι μας, αναζητούν διακαώς έναν λόγο για να ζήσουν. Ο γενικός γραμματέας του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες ανέφερε τα εξής:
“Σε όλο τον κόσμο, περίπου ένας στους οκτώ ανθρώπους ζει με κάποια ψυχική διαταραχή. Καμία κοινότητα ή κοινωνία δεν εξαιρείται. Η αυτοκτονία παραμένει σημαντική αιτία θανάτου μεταξύ των νέων ανθρώπων και εκατομμύρια άτομα συνεχίζουν να υποφέρουν σιωπηλά.”
Ένας στους οχτώ πρακτικά σημαίνει ότι στα οχτώ άτομα που μας περιβάλλουν μεταξύ αυτών και ο εαυτό μου, ο ένας πάσχει από καλή ψυχική υγεία. Συγκλονιστικό ποσοστό αν το μεταφέρουμε στη καθημερινότητα μας, στα άτομα που αγαπάμε, στους ανθρώπους που ξέρουμε, στη κοινωνία που ζούμε. Έχει σημασία αν αυτός ο ένας είμαι εγώ ή κάποιος άλλος;
Πρακτικά όχι! Αν είμαι εγώ σημαίνει ότι πρέπει να ζητήσω βοήθεια, και αν είναι ο διπλανός μου σημαίνει ότι πρέπει να μάθω πώς να βοηθήσω. Αν λοιπόν ΕΣΥ έχεις παρατηρήσει κάποια αλλαγή στη καθημερινότητα σου όπως: “διαταραχή ύπνου ή διατροφικής συνήθειας, άγχος, παρατεταμένη θλίψη ή στεναχώρια”, μην ντραπείς να ζητήσεις βοήθεια. Έχεις το δικαίωμα να είσαι καλά και ποτέ σου μην παραιτηθείς από τη διεκδίκηση αυτού. Και αν αυτός ο ΕΝΑΣ είναι ο σύντροφός σου, το παιδί σου, η άμεση οικογένεια σου, ο φίλος σου, ο διπλανός σου, ο συνεργάτης σου;
Μην το αγνοήσεις! ΑΚΟΥΣΕ τους, ΠΑΡΗΓΌΡΗΣΕ τους, ΥΠΟΣΤΉΡΙΞΕ τους, ΕΝΘΆΡΡΥΝΕ τους – να λάβουν βοήθεια αν δεν το έχουν κάνει ήδη.
Ο Philip Sindey Άγγλος ποιητής συστήνει-Τα κοινά συστατικά της καλής υγείας και της μακροζωίας είναι: Καλή διάθεση, καθαρός αέρας, όχι βαριά εργασία, λίγο άγχος-.
Βιβλιογραφία
https://unric.org/el/10-%CE%BF%CE%BA%CF%84%CF%89%CE%B2%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85-2024-%CF%80%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%B1-%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%85/
https://www.jw.org/el/%CE%B2%CE%B9%CE%B2%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CE%B8%CE%AE%CE%BA%CE%B7/%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AC/%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%B9%CE%AC-%CE%B1%CF%811-2023/%CF%80%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%B1-%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B7-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82/