Η παγκόσμια κατάσταση
Ο Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ, Αντόνιο Γκουτέρες, δήλωσε πρόσφατα:
«Σήμερα βλέπουμε τις συνέπειες της πανδημίας στην ψυχική ευημερία των ανθρώπων και αυτή είναι μόνο η αρχή».
Τι σημαίνει «μόνο η αρχή» όταν ήδη 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με ψυχική διαταραχή; Τι σημαίνει όταν κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος αυτοκτονεί;
Η πραγματικότητα της ψυχικής υγείας δεν μετριέται μόνο με αριθμούς, αλλά οι στατιστικές μας βοηθούν να αντιληφθούμε το μέγεθος της κρίσης.
1. Η πραγματικότητα της ψυχικής υγείας σήμερα
Περίπου 1 στους 7 ανθρώπους στον άμεσο περίγυρό μας αντιμετωπίζει κάποια μορφή ψυχικής κόπωσης ή συναισθηματικής δυσφορίας.
Δεν πρόκειται για προσωπική αδυναμία ή ελάττωμα· πρόκειται για ψυχικές διαταραχές που μπορούν να εμφανιστούν ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, θρησκείας ή κοινωνικοοικονομικού επιπέδου.
Όταν το συναίσθημα διαταράσσει την ισορροπία μας, επηρεάζει τον τρόπο σκέψης και τελικά τον τρόπο δράσης, δημιουργώντας έναν κύκλο που μπορεί να απορροφά όλη μας την ενέργεια.
2. Υπάρχει ελπίδα;
Ναι, για όποιον την αναζητά.
Ο ιστορικός Charles Austin Beard είπε:
«Όταν το σκοτάδι είναι βαθύ μπορείς να δεις τα αστέρια».
Η κρίση και η συναισθηματική δυσφορία δεν είναι μειονέκτημα. Αντίθετα, είναι μια ευκαιρία αυτογνωσίας.
Παρατηρώντας τα “αστέρια” του δικού μας ουρανού, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τις δυνάμεις μας, να διαχειριζόμαστε τις δυσκολίες και να ανακτούμε τον έλεγχο της ζωής μας.
3. Πώς το Life Coaching μπορεί να βοηθήσει
Το Life Coaching αποτελεί ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να:
- Κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και την ψυχική σου ευρωστία
- Διαχειριστείς συναισθηματικές δυσκολίες και προκλήσεις
- Θέσεις και πετύχεις στόχους
- Δεις τις αλλαγές ως ευκαιρία και όχι πρόβλημα
Με το Life Coaching, μπορείς να “θαυμάσεις τα αστέρια” του δικού σου ουρανού, ακόμα και μέσα στο σκοτάδι.
- Χουντουμάδη Α, Πατεράκη Λ (2008). Λεξικό Ψυχολογίας
- Unric.org/el/παγκόσμια-ημέρα-ψυχικής-υγείας-αντόν/
- Jw.org/el/βιβλιοθήκη/περιοδικά/σκοπιά-αρ1—2023/παγκόσμια-κρίση-ψυχικής-υγείας/